इसमें क्या दिक्कत है कि आप जो कुछ भी खाते हैं उसका स्वाद अच्छा नहीं लगता?

इसमें क्या दिक्कत है कि आप जो कुछ भी खाते हैं उसका स्वाद अच्छा नहीं लगता?

हाल ही में, कई नेटिज़न्स ने सोशल प्लेटफ़ॉर्म पर रिपोर्ट दी है कि "कुछ भी अच्छा नहीं लगता" और उन्हें अब उन खाद्य पदार्थों में भी दिलचस्पी नहीं है जो उन्हें कभी पसंद थे। यह घटना मनोवैज्ञानिक, शारीरिक या पर्यावरणीय कारकों से संबंधित हो सकती है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री को मिलाकर, हमने हर किसी को "जीभ की नोक पर खुशी" खोजने में मदद करने के लिए प्रासंगिक डेटा और समाधान संकलित किए हैं।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर चर्चित विषयों का विश्लेषण (पिछले 10 दिन)

2. सामान्य कारण और आँकड़े

चिकित्सा और स्वास्थ्य खातों और लोकप्रिय विज्ञान लेखों को खंगालने पर, हमने पाया कि "कुछ भी अच्छा नहीं लगता" मुख्य रूप से निम्नलिखित कारकों से संबंधित है:

3. वैज्ञानिक समाधान

1.मनोवैज्ञानिक समायोजन:स्वाद की धारणा को बेहतर बनाने के लिए माइंडफुल ईटिंग ट्रेनिंग का अभ्यास करने (पिछले 7 दिनों में टिकटॉक से संबंधित वीडियो 12 मिलियन से अधिक बार चलाए गए हैं) और भोजन से पहले तीन गहरी साँस लेने की सलाह दी जाती है।

2.पोषक तत्वों की खुराक:क्लिनिकल डेटा से पता चलता है कि जिंक अनुपूरण (प्रतिदिन 15 मिलीग्राम) के 2 सप्ताह के बाद, 68% विषयों के स्वाद में महत्वपूर्ण सुधार हुआ।

3.संवेदी उत्तेजना:वीबो पर एक लोकप्रिय सुझाव "रंगीन आहार" है। रंगीन टेबलवेयर का उपयोग करने से भूख बढ़ सकती है (परीक्षण समूह नियंत्रण समूह की तुलना में 23% अधिक खाता है)।

4.काम और आराम का समायोजन:नींद की कमी से स्वाद कलिका संवेदनशीलता में 30% की कमी हो सकती है, इसलिए 7 घंटे की नींद सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।

4. विशेषज्ञ की सलाह

पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल के पोषण विभाग के निदेशक ने बताया: "हाल ही में भर्ती किए गए स्वाद संबंधी असामान्यताओं वाले 40% मरीज़ 'भावनात्मक खाने के विकारों' से संबंधित हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि पहले जैविक बीमारियों को दूर किया जाए, और फिर 'खाद्य डायरी' के माध्यम से भावनाओं और भोजन की प्राथमिकताओं के बीच संबंध को रिकॉर्ड किया जाए।'' ज़ियाहोंगशु ने 86,000 बार प्रासंगिक नोट्स एकत्र किए हैं।

5. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किए गए TOP3 प्रभावी तरीके

यदि लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं या महत्वपूर्ण वजन घटाने के साथ होते हैं, तो समय पर चिकित्सा जांच कराने की सिफारिश की जाती है। याद रखें, आपकी स्वाद की क्षमता स्वास्थ्य का पैमाना है और इसका ध्यान रखा जाना चाहिए।